Sėkmės istorijos padeda nepasiduoti ligai

Sėkmės istorijos padeda nepasiduoti ligai

Visada yra tikimybė susirgti įvairiomis ligomis - lengvomis ir sunkiomis, trumpalaikėmis ir ilgalaikėmis. Kiekviena liga prasideda nedideliais negalavimais... Plačiau »






Oh sweet Naples, oh blessed land,
Where the creation wanted to smile!
You are the kingdom of harmony,
Santa Lucia, Santa Lucija!

Who is no heard this popular ballad about beautiful and mysterious city Naples…So when my daughter suggested a weekly trip to this sunny Italian city-  I accepted her proposal. from right away. Having used the cheap "Raynair" flight tickets, booked an inexpensive room through Airbnb company, we started our own jolly trip after that unusual, chaotic, but at the same time very impressive city. At first, we had some difficulties crossing the streets because the traffic was chaotic, From drivers, there was any attention to traffic lights or pedestrians passages.Motorcycles between pedestrians dive how fishes in the water, paying no attention to the peoples.. This street mayhem reminded me Africa cities, except that on the streets were not sheep, goats or donkeys prowling between cars, what pleasantly enlivens Africa cities streets.
 So about Naples. It is a city,  recalling a bloody mafia (Comoros) attacks, is held a guitar and mandolin homeland. Pizza also started their way in Naples. In Naples is the oldest Italian pizzeria where is baking the most famous Neapolitan pizza "Margarita". In the city are more than 400 churches, each having the distinctive history, amazing palaces, monuments, catacombs and museums. It is really could be named the museum of an open sky. Even the famous song of Andres Bocelli "Funiculi funicular "  is devoted to the funicular to the castle of San Elmo.To see all in one week is  really too short time, but  I guess what we managed to see-will remain in our mind for a long time.

_DSC7352There is a beautiful story about the establishment of the city. In IX BC it was called Parthenope- in honor of the  siren  Parthenope. These are  a Greek mythological creatures semi-females, semi-fishes. According to Homer "Odyssey", her songs decoyed the sailors into the coastal cliffs, where their ships wrecked. The Odyssey, wishing  to save his seamen, glued up their ears with wax and commanded himself to tie to the mast. Failing to sink the ship of Odysseus, Parthenope drowned in a grief. There, where the waves stranded ashore her body, the city named Parthenope has been set up. Only later, for an unknown reason besides to Parthenope Greeks built a new city and named it Naples (New City) At present only a small, narrow street called via Parthenope and remains of an arch on the coast reminds this beautiful legend.

Castel_dell'Ovo_(1)_(15397707910)We started to visit the city from the two prominent sights of Naples: two castles next to each other: Caste  Nuovo and Castell dell'Ovo- or Egg castle (12 AD)).It is said that in the walls of castle Roman poet Virgil hid a magic crystal egg. The castle was rebuilt many times, but the egg was not found. Maybe, after all, it is for good, because this miraculous egg keeps Naples and it's  peoples from any kind of disasters.

_DSC7405A walk through the old town (as "New town " do not exists), a strange sense do not leave you: you are going through different periods of centuries, cultures,  different sizes,  styles of churches, palaces.Facciata_Duomo_di_Napoli_-_BW_2013-05-16 The church of the city's patrons St. Januarijus is distinguished by its size. St. Januarius Cathedral (Duomo di San Gennaro ) was built in III century (AD), St. Januarius is regarded as the city patron.
In the III century the Christians were cruelly persecuted.The bishop was brutally killed. There is a whole legend about of  the murdered bishop's Januarijus blood liquefaction phenomenon at the certain time of religious rites. The church this phenomenon  keeps very secretly so the scientists fail to solve this occurrence.

_DSC7430San Lorenzo Maggiore gothic style church  Here the "Decameron " author  Giovanni Boccaccio in 1413  met the daughter of King Roberto, princess Fiammetta. Princess inspired Boccaccio to write love lyrics.
In Naples lived and studied poet Publius Virgil, its streets reminds poets Petrarca, Dante,
_DSC7539 French writer  Stendhal. Even there are the lines of Lithuanian poet Maironis after his visit to Naples:"O beautiful Neapolitan earth/ where nature seems most smiles/you tired soul like a storm quieten /her harmony with Sants Lucia you filled/and dream in the sky will invite."/
Cappella-Sansevero-42881Miraculous art masterpiece are at  San Severo chapel  (16 century).Legend tells that San Severo prince Raimondo di Sangro was not faithful and was separated from the church. Raimondo experimented with people: in  the chapel are preserved the skeletons, which retains the entire blood circulatory system. How  all this has been achieved, scientists couldn't  explain. It is suspected that Raimondo his "models" before dead had been filled up with a special decoction, which strained blood in the blood vesselsIMG_0002 (2)cristo_velato3.Another secret of the chapel –a marble sculpture of Christi "Cristo velato". (Author Giuseppe Sanmartini, 1753yr.) Wrapped in the marble veil of  dead Cristi sculpture is still a mystery to fans of the sculpture, who can't find an explanation on how the author managed to achieve such a thin veil of marble. 1_14 Taking pictures at the chapel is strictly forbidden so my pictures were taken from postcards. By the way, all the museums not working days are different, so for large our disappointment, we did not get into  Capodimonte museum, where we were supposed to see the paintings of Caravaggio, Raphael, Tiziano, and others._DSC7527 Capodimonte Museum was built in18 century by the Spain king Charles III like his hunting lodge. Later it was built on a large scale and now is one of the biggest museums in Italy. The museum is located in a beautiful park on a  hill and offers a beautiful panorama of the Amalfi Bay, Mount Vesuvius._DSC7559 Beautiful skyline views to the city are   from San  Elmo castle. From there you can see how the main street of Napoli via Spaccanapolli divides the city into two parts._DSC7562 _DSC7564In the distance volcano, Vesuvio is seen. Because of the windy weather we were not allowed to go to the top of Vesuvius, visited only ruins Pompeii and Herculaneum.


Throughout the day we have visited the largest island of the Gulf of Naples, Ischia. The island has  a volcanic origin, there are 70 hot springs, but in October, the tourist season was over and the springs were IMG_1978closed down for  visitors.The courteous taxi driver, nice speaking English, told the story of the island, showed us sightseeing places. It turns out that in 1867 Norwegian writer Henry Ibsen lived in the island. The place where he lived is called "Ibsen Villa". Supposedly inspired by the island nature beauty he wrote poem "Peer Gynt", in 1948 here lived American writer Truman Capote (Truman Streckfus), "Dinner at Tiffany " author, island loved writer Oscar Wilde.IMG_0004
On the shore of the island on the high hill is built castle (474 BC) named Aragon Castle (Castello Aragonese) The coast of the island is full of a lot of cozy cafes, fisherman's, souvenir's shops.We took a dinner there and were awarded very pleasant service and attention. Of course, the Neapolitan pizza really amazing (after all, this is the homeland of pizza), just as the cheese "Mozzarella" its taste quite unlike to our Lithuanian substitute.
The week went fast. Time to go home. Traffic service is good, especially we lived near Garibaldi Square, from which is the direct bus to the airport. At the end of our travel we learned to cross the streets, us already no longer irritated piles of garbage in the streets and hang up laundry on balconies or across the street. After all, where do you want to hang out the washings for drying? Everything is made up of the fact that there are no yards  the streets are so narrow that we often saw the neighbors talked over the street. It is convenient. We don't  say Naples goodbye, but only until…. Until next meeting, charming  Napoli!


Leonarda Sarakauskiene:   info@sarakauskiene.lt


Photos :_DSC7411







cell-signaling-regulation1200x800Pastaruoju metu daug  gydymo įstaigų įsigyja brangius kraujo tyrimo analizatorius ir siūlo atlikti daug įvairių kraujo tyrimų. Labai populiarus -biomarkerių arba biologinių žymenų tyrimas "diagnostika iš kraujo lašo". Šis tyrimas šiuo metu yra "ant populizmo bangos".  Kas tie stebuklingieji biomarkeriai, kiek jie naudingi ligų diagnostikai ?

Kiekviena atsiradusi liga sutrikdo ląstelėje vykstančius medžiagų apykaitos procesus, ląstelės pradeda išskirti tam tikrus baltymus, kurių normalios, sveikos ląstelės neišskiria, arba išskiria labai mažai. Šie baltymai yra lyg biologiniai indikatoriai, siunčiantys signalą apie ligą ir nebūtinai tik apie vėžio ligą. Jie atsiranda sergant širdies ir kraujagyslių ligomis,  depresija,  ŽIV,  diabetu,  įvairiomis uždegiminėmis ligomis. Pvz: plačiai žinomas C reaktyvinio baltymo tyrimas (CRB) padedantis įvertinti uždegimo stiprumą, atsaką į gydymą.  Tačiau lygiai taip pat biomarkerių tyrimo rezultatai gali skelbti ir netikrą pavojų. Įvairių ligų diagnostikai biomarkerių šiuo metu sukurta daug, laboratorijos siūlo labai platų tyrimų diapazoną , todėl kartais, kai pacientas atneša tyrimų lapą- tik iš jo gali sužinoti apie vieno ar kito žymens egzistavimą. 

Kiekvienas gydytojo skiriamas tyrimas turi savo indikacijas ir skirdamas vieną ar kitą tyrimą gydytojas vadovaujasi mokslo faktais pagrįsta informacija. Šeimos gydytojai retai skiria žymenų tyrimus, kadangi šie tyrimai turi labai siauras indikacijas.  Kuomet pacientai pradeda užsiiminėti savityra, reikalauja tyrimų, apie kuriuos sužino internete, iš draugų ar kaimynų- tai tikrai daro bereikalingai, išleidžia daug pinigų beverčiams tyrimams, patiria daug nereikalingo streso, jei vienas ar kitas tyrimo rodmuo būna nukrypęs nuo normos. Taip dažniausiai būna su vėžio žymenų tyrimų rezultatais.

Esu onkologė, todėl daugiausiai žinau apie vėžio biomarkerius ar vėžio žymenų tyrimus , apie kuriuos žmonės turi daug klaidinačių žinių. Daugeliui atrodo, kad tai labai informatyvus tyrimas , padedantis anksti diagnozuoti onkologinę ligą. Pirmasis vėžio žymens tyrimas atliktas 1846m. atradus Ben -Džonso baltymą sergančiojo  mielomine liga (tai kraujo sistemos liga) šlapime.  Beveik po 170 metų nuo pirmojo vėžio žymens atradimo surasta apie 10 naujų vėžio žymenų. Onkologų skiriamų vėžio žymenų  tyrimų indikacijos labai siauros :

  • vėžio gydymo efektyvumo vertinimui
  • paciento stebėjimui dėl ligos recidyvo ar metastazavimo
  • piktybinės ligos įtarimas, pvz–radus ženkliai padidintą kiaušidžių vėžio markerį (CA 125), prostatos vėžio  (PSA), krūties vėžio (CA27-29) ir kt. būtini papildomi tyrimai ligos atmetimui ar patvirtinimui. Pradėti specifinį gydymą remiantis vien markerio padidėjimu negalima.
  • vėžio žymens rodmenys kiekvienam pacientui yra skirtingi. Kai markerio tyrimas atliekamas ligos eigos, gydymo efektyvumo vertinimui, markerio padidėjimo ar mažėjimo rodmenys vertinami pagal pradinį rodiklį.

Cancer-and-dietKaip matote, biomarkerio, ar žymens tyrimas nėra stebuklas. Kaip ir kiekvienas tyrimas turi savo griežtai apibrėžtas indikacijas ir neatliekamas ankstyvai vėžio diagnostikai , (kaip pvz. mamograma ankstyvai krūties vėžio diagnostikai ), netinka profilaktinėms programoms (išskyrus prostatos PSA tyrimas). Idealaus vėžio markerio nėra. Jei yra nerimas ar baimė dėl vėžio–geriau pasitarti su gydytoju , išsakyti savo baimes . Tik gydytojas gali nuspręsti , kokius tyrimus reikėtų atlikti, kad atmesti vieną ar kitą baimę , patvirtinti ar atmesti ligą.


Leonarda Šarakauskienė :info@sarakauskiene. lt 



Mielas Neapoli,tu numylėtas, 

mieste žavingas, mieste saulėtas.

Kiek atminimų sieloj atgyja,

Santa Liučija, Santa Liučija…..

Kas nėra girdėjęs šios populiarios dainelės apie gražųjį ir paslaptingąjį Neapolį. Todėl, kai dukra pasiūlė savaitės kelionę į tą apdainuotąjį miestą–iš karto sutikau. Pasinaudojusios "Raynair" skrydžių pigiais bilietais ,išsinuomojusios nebrangų kambarį per Airbnb bendrovę, pradėjome savo klajones po tą nepaprastai chaotišką ,bet tuo pačiu ir labai ispūdingą miestą. Kol įpratome–didžiulis iššūkis buvo pereiti gatvę, nes į šviesoforus, perėjas nelabai ten kas kreipia dėmesį. Motociklai tarp pėsčiųjų nardo kaip žuvys vandenyje, išnyrantys tiesiai prieš tave neaišku iš kur ir kada. Tas gatvių chosas labai priminė Afrikos miestų gatves,išskyrus tai,kad jose nebuvo avių,ožkų ar asilų, kas labai pagyvina Afrikos miestų gatves.

Taigi apie Neapolį. Tai miestas, menąs kruvinus mafijos (Comorros) laikus, yra gitaros ir mandolinos tėvynė. Picos taip pat pradėtos kepti Neapolyje, todėl Neapolyje yra seniausia picerija, kurioje kepama garsiausia Neapolio pica "Margarita".Mieste yra daugiau nei 400 bažnyčių, kiekviena turinti savitą istoriją, stilių, kiekviena apipinta legendomis.Ir dar- nuostabios architektūros rūmai, aikštės, paminklai, katakombos, muziejai. Tai tikrai ištįsas muziejus po atviru dangumi. Net funikulierius, keliantis į į Sant' Elmo pilį , apdainuotas Andrea Bocelli dainoje "Funiculi funicula".Savaitės aplakstyti viską yra tikrai labai mažai, bet ir tai, ką spėjai  pamatyti– išliks  ilgam.

_DSC7352Yra graži legenda apie šio miesto įkūrimą. IXa. prieš Kristų jis vadintas Partenope–gražiausios sirenos garbei. Sirenos- graikų mitologinės būtybės–pusiau moterys, pusiau žuvys. Pasak Homero "Odisėjos", Partenopė savo dainomis viliodavusi jūrininkus į pakrantės uostus, kur jų laivai suduždavę, o jūreiviai paskęsdavę. Odisėjas, norėdamas išgelbėti savo jūreivius, užlipdęs jų ausis vašku, o save liepęs pririšti prie stiebo. Nepavykus nuskandinti Odisėjo laivo, Partenopė iš sielvarto nuskendo. Ten, kur bangos išmetė jos kūną, įkurtas miestas, pavadintas Partenopė. Vėliau, dėl nežinomos priežasties, šalia Partenopės graikai pastatė naują miestą ir pavadino Neapoliu. Šiuo metu, tik nedidelė ,siaura gatvelė via Partenope  ir išlikusi arka pakrantėje primena šią gražią miesto įkūrimo legendą._DSC7353Castel_dell'Ovo_(1)_(15397707910)

Miestą lankyti pradėjome nuo Neapolio įžymybių: dviejų pilių viena šalia kitos : Castel Nuovo ir Castel dell'Ovo– arba kiaušinio _DSC7334pilis(12a.). Pasakojama, kad pilies sienose romėnų poetas Vergilijus paslėpė stebuklingą  krištolinį kiaušinį. Pilis daug kartų perstatyta, bet kiaušinio niekas taip ir nerado. Gal ir gerai–juk jis stebuklingas ir saugo Neapolio gyventojus nuo nelaimių. Vaikštant po senamiestį (o "naujamiesčio", kaip ir nėra), daugybė įvairių stilių, laikotarpių, dydžių bažnyčių ir bažnytėlių, koplyčių.

Facciata_Duomo_di_Napoli_-_BW_2013-05-16 Savo dydžiu išsiskiria miesto globėjo šv. Januarijaus katedra (Duomo di San Gennaro ).Šv. Januarijus laikomas miesto globėju, gyveno III-jo amžiaus pabaigoje, kuomet  krikščionys buvo žiauriai persekiojami. Yra visa legenda apie žiauriai nužudyto vyskupo Januarijaus kraujo, saugojamo bažnyčios induose suskystėjimo fenomeną tam tikrų religinių švenčių metu. Bažnyčia labai saugo šio fenomeno paslaptį, tad mokslininkams įminti šios mįslės nepavyksta.

San Loreno Maggiore –gotikinio stiliaus bažnyčia. Manoma,  kad "Dekamerono" autorius Giovanni Boccaccio (1338) joje sutiko princesę–karaliaus Roberto dukterį. Ji tapo herojės Fiammettos prototipu. Kiti šaltinai teigia, kad Fiammetta įkvėpė Boccaccio rašyti meilės lyriką. _DSC7506


Neapolyje gyveno ir mokėsi Publijus Vergilijus, Petrarka, Dantė (yra Dantės aikštė). Prancūzų rašytojas Stendalis  1817m. lankydamasis Neapolyje Via Toledo pavadino linksmiausia gatve žemėje. Yra ir Maironio rašytas eilėraštis apie Neapolį:"o gražusis Neapoli,žemė grakšti /kur gamta,rodos šypsos pati/ tu nuvargusią sielą kaip audrą nutildai/ ją harmonija Santa Ličija pripildai /ir svajonę į dangų kvieti".

1_14Įstabaus meno šedevras San Severo koplyčia(I6a. Capella San Severo)

.Legenda pasakoja, kad San Severo kunigaikštis Raimondo di Sangro bažnyčios nepripažino, todėl buvo nuo jos atskirtas. Raimondo darė eksperimentus su žmonėmis:koplyčioje saugojami  skeletai, kuriose išlikusi visa kraujotakos sistema. Kaip visa tai pasiekta–mokslininkai paaiškinti negali. Spėjama, kad Raimondo savo "modelius" prieš mirtį girdė specialiu nuoviru, kuris kraują gyslose sustingdė.IMG_0002 (2)

cristo_velato3 Dar viena koplyčios paslaptis–Kristaus marmurinė skulptūra "Kristus šyde" (Cristo Velato ,Giuseppe Sanmartino, 1753m.)

.Cappella-Sansevero-42881 Šydu apgaubtą mirusį Kristų vaizduojanti skulptūra iki šiol yra mįslė skulptūros gerbėjams, kurie neranda paaiškinimo , kaip autoriui pavyko išgauti tokį ploną šydą iš marmuro. Beje, į koplyčią patekome tik iš trečio karto, nes net ir skelbiamu darbo laiku rasdavome uždarytą, neaišku kodėl. (Suprask, tai Italija).Bilietas  kainuoja 7 eurus, eilė patekti į koplyčia ilga. Fotografuoti griežtai draudžiama, visur daug apsaugos darbuotojų. Mano demonstruojamos nuotraukos- iš atvirukų.

_DSC7514 Beje, visuose muziejuose nedarbo dienos yra skirtingos, taip. kad dideliam mūsų nusivylimui nepatekome į Capodimonte muziejų,IMG_2119kuriame tikėjomės pamatyti Caravaggio, Rafaelio, Ticiano šedevrus. Capodimonte muziejus statytas kaip Ispanijos karaliaus Karolio III-jo medžioklės namelis (18a.).Muziejus yra gražiame parke, ant Capodimonte kalvos ir yra vienas didžiausių muziejų Italijoje.

Nuo muziejaus atsiveria graži Neapolio panorama į Amalfio įlanką, Vezuvijų. Dar gražesnė panorama atsiveria nuo San't Elmo pilies– matosi,kaip pagrindinė gatvė–via Spaccanapoli lyg juodu kaspinu miestą  dalina į dvi dalis. Tolumoje matosi grėsmingasis Vezuvijus, į kurį pakilti dėl prasto  oro  negalėjome,  aplankėme tik Pompėją ir Herkulaniumą._DSC7467

IMG_1978Visą dieną paskyrėme didžiausiai Neapolio įlankos salai Iskijai. Greitaeigis keltas į ją nuplukdė per 40 min.Sala vulkaninės kilmės, joje yra net 70 karštųjų versmių, tačiau spalio mėn.  pabaigoje turistinis sezonas jau baigėsi ir versmės uždarytos lankymui. Paslaugus taksi vairuotojas, beje gerai kalbantis angliškai , papasakojo salos istoriją, aprodė įžymiąsias salos vietas. Pasirodo, saloje 1867m. gyveno norvegų rašytojas H. Ibsenas. Vieta, kur jis gyveno, vadinama Ibseno vila. Spėjama, kad įkvėptas salos gamtos grožio čia jis  parašė "Perą Giuntą". 1948. saloje atostogavo amerikiečių rašytojas Trumanas Capote (Truman Streckfus), "Pietūs pas Tiffani" autorius, saloje mėgo svečiuotis Oscaras Wilde'as. Salos pakrantėje, ant aukšto kalno stūkso pilis, pastatyta 474m. pr. Kristų–Aragono pilis (Castello Aragonese)IMG_0004._DSC7396

Salos pakrantėje daug jaukių kavinių į kurias kviečia labai linksmi padavėjai.Atsisėdusios papietauti buvome apdovanotos nepaprastai maloniu aptarnavimu,pietų gale buvome pavaišintos mažute taurele citrininio likerio "Limonccelo".Neapolio picos tikrai nuostabios (juk tai picų tėvynė), nuostabūs jūrų gėrybių patiekalai.O sūris "Mozzarela" savo skoniu visai nepanašus į mūsų lietuviškąjį . Ledai nelabai skiriasi nuo mūsų "Valentino" ledų.

Savaitė pralėkė greitai. Laikas grįžti namo. Susisiekimas su oro uostu geras, tuo labiau, kad gyvenome netoli Garibaldžio aikštės, iš kurios tiesioginis autobusas  per 30min. nuveža į vietą. Gale kelionės jau išmokome pereiti gatvę, jau nebeerzino šiukšlių krūvos gatvėse,išdžiaustyti skalbiniai balkonuose ar skersai gatvės. Galų gale, kur džiauti skalbinius? Viskas taip ankšta, taip užstatyta, kiemų nėra, gatvelės tokios siauros, kad neretai matydavome kaimynes atsidariusias langus ir šnekantis per gatvelę.Patogu. Nesakome Neapoli sudie, o tik iki…iki sekančio  karto žaismingasisi ir paslaptingasis Neapoli.Iki.

Leonarda Šarakauskienė info@sarakauskiene.lt

Toliau – nuotraukos :Neapolio gatvės:_DSC7405




map_of_icelandIceland,  or ice and fire island, as it is written in promotion publications is an island in the north of Atlantic ocean and situates only 300 km. from Greenland. The island is 1,5 times bigger than Lithuania. The population is not huge :only 300 thousands citizens and 200 thousands of them are living in the capital called Reykjavik , which is the most northern capital in Europe. They have got no chimneys as they are using only geothermal energy for heating.  Also,  they don't use any natural minerals for electricity since of 99%  it is generated in geothermal power stations.  Hot water has a pungent sulfur scent, while cold ,is one of the cleanest water in the whole world. The country's economy are depending on fish prices,  therefore, the goverment strictly opposes to the accession the European Union for fear of losing fishing control, because  about  40% of country's total exports consist of fish and its products.



It is believed that the first settlers of Iceland were Irish monks arrived in the island about 800 AD.  Norwegian  Vikings moved to the island about IX-X century. Viking Floki Vilgerdarson gave the current name for the island- Iceland. Up to the 1814 yr. Iceland was a colony of Norway, later belonged to Denmark , in 1944 has been given independence.

_DSC4335It is interesting, that the island is the only place in the world ,which has a visible junction of two tectonic plates. This place is named Almagjau fracture (in local language "a simple man's brake"). In this place- Tingvelirr national park you can visit America and Europe only in a few minutes. There is no better and clearer place in the world shoving how lithospheric plates are moving away from each other. According to researches -Iceland will be split into two parts after many, many years. Every year, the crack increases by 2,54 cm. Now it is 4 meters wide and 40 meters deep. Many million years ago, when a crack opened and magma puffed out, Iceland has been formed as a volcanic island. Near Almagjau fracture, in national Tingvelirr park on 930 AD the oldest parliament in the whole world called Alting was set up. In 1991 with initiative of Iceland Foreign Minister John Baldwin Hanniballon Iceland was the first one who recognized Lithuanian independence after a long lasting dark Russian occupation.That is why Iceland and Icelandic people are very honored in my country.

Why travelling to Iceland was mesmerizing to me ? In my very youth I have read a book written by novelist Jules Verne called "A journey to the centre of the Earth".This story involves German professor Otto Lindenbrock who believes there are volcanic tubes going towards the center of the Earth. He, his nephew Axel and their guide Hans descended into the Iceland volcano Snaefellsjokull,  encountering many adventures before eventually coming to the surface again in southern Italy, at the Stromboli volcano. The idea to visit the land of magnificent volcanos, lava fields and various high and width waterfalls obsessed me and when I got a chance I went there as soon as I could. IMG_2680

It was known that traveling there would not have any comfort : instead of the warm Mediterranean beaches we were expecting a strong winds, rain and the average temperature of +10- 12  degrees even it was the end of July. Fortunately, we escaped the rain.  We had to change  our usual summer shoes into mountain boots and put wind and waterproofed jackets. If you want to see the harsh face of nature, to feel the strength of the wind,  to hear the unceasing songs of the waterfalls and the magnificent beauty of craters at the top of volcano  you must be ready for that.

_DSC4026Beauty of waterfalls, volcanos, glaciers,  lava fields created such a romance which you could not find anywhere else. In some places,  the  landscape looked more like a moon than the surface the  earth.


_DSC2825American astronauts were trained in those lava fields as they needed their eyes inure to the brown –black color of lava and would feel the harsh force of nature when they are left alone with it. Various forms and deeps caves are washed out of lava same as geysers and fumarole geothermal fields – hard to imagine that all has been created by the two elemental forces- water and fire. Travelling across the island you feel an unhurried charm of life and fell in love  with this harsh,  but very hospitable land.



_DSC3334Our journey (by rented SUV ) started in the capital -Reykjavik ("Smokey Bay"in native language) The name was given by sailor called Ingofur Arnarson,  who found this place in IX century. More than half of the Iceland's inhabitants are living in Reykjavik .In the center of city they have an impressive Hallgrim Church, which basalt rocks are recalling the flowing lava._DSC2380 You can see the church from more than 20km. distance,  when  going up on a lift to the church tower you can see a wonderful panoramic view of Reykjavik.

_DSC2432 Near the church –the sculpture of Viking Leifur Eiriccson is built. He was the first known European who discovered a continental North America before Christofer Columbus. The  sculpture was donated to Iceland by America on 1000 th. anniversary of Altingo. There are a lot of cozy coffee shops in the city so as pedestrian streets. Since Icelanders strongly believe in elves and trolls you can see lots of sculptures beside the stores. Icelandic people believe that they are bringing good luck for sellers._DSC3118

Unfortunately,  we had to leave this beautiful city as we had to prepare and hike to the highest cascade of Glymur Falls. To reach it we had to climb up the steep slope while the very strong crosswind was. But the beauty that opened on the top was worth an effort we have put._DSC2445

Catching waterfall cascades were fallen into a narrow mountain gorge,  around it–a field of huge lava stones._DSC2466

They looked like surreal sculptures which being started creating by man but not finished and left as it is. By the way, going down the slope was much more difficult than climbing up, the wind was so strong,  the trail was stony and narrow. One careless step would be enough to fall and go down the gorge._DSC2731

Later on, we headed to Snaefellsness peninsula,  famous for its extraordinary landscape :  variety   of volcanoes, craters, lava fields, black lava beaches and impressive crater of Holahor volcano._DSC3251

_DSC2585Most of Icelandic craters , waterfalls, volcanoes having their own legends


_DSC3135 Godafoss waterfall– was named after God when Icelanders threw all the idols , which they were worshiping, after converting to Christianity. The Swartifoss–dark waterfall. Gulfoss waterfall which in 1907 was saved by a local girl called Sigridur from planning to build a power station.

_DSC4236 There is a monument built for persistent girl just next to the waterfall.

_DSC4216Detifoss waterfall is the most powerful in Europe. Barnafoss (children waterfall)–in accordance with the legend of the Christmas morning. Parents went to the church and children walked behind them. They were trying to shorten the way and go through the stone arch that spanned the ridges of waterfall, but unfortunately ,sank into the water and drowned. After that, their mother cursed the arch and said that everyone that will pass through the arch, die. But after a short time the earthquake broke the arch.

The Swartifoss fall falling from basaltic columns is called troll's fingers.  Seljadenfoss fall which is passable between  cliffs  and water–has name of  "Traders Waterfall "._DSC3877

Iceland is  volcanic island. It contains many volcanos : Hekla, Katla, Efjafadjokulis, Askja, Hvannadalshnukur (the highest peak of country, higest point  2,110 meters)_DSC4048.The most famous is the Efjafadjokudli volcano, which erupted in 2010  when large volumes of dissolved glacier ice flooded up to the ocean, 800 people were evacuated, the erupted volcano spread the massive cloud of volcano ashes,  hence caused the closing of the airspace in the most part of Europe. A documentary film about volcano eruption and its consequences was created and shown by the farmer in the farmstead, located  at the foot of the volcano. _DSC3852

The whole farmstead was covered with thick layer of ashes, but nowadays people are well-kept living there, as well as to live up to the crash. Hekla volcano is called "The gates to the hell"._DSC2475

Because of the centures of oppression and deprivation, Icelanders fostering their language, managed to maintain their national identity and customs.  Icelandic language almost have not changed since Viking times and their myths and tales have passed from mouth to mouth, they started to write much later. It's incredible, that Iceland has the Nobel Prize winner Hallidor Laxness, a great storyteller, excellent painter of Icelandic scenery and settings.

_DSC3936We continued our journey through lava fields, pseudo-craters towards Myvatno (mosquitos) lake._DSC4339 Lake formed about 2300 years ago during the eruption of lava. This is a place of frequent earthquakes. It is real kingdom of birds and also the only place where we found mosquitos.

_DSC3294 We saw another unusual natural phenomenon at the surroundings of lake Myvatna–vapor rasing from the earth –fumaroles and the "dark cities" that has been created by fuzed maze of the hardened lava. It was so pleased to float into the Myvatna geothermal lagoon pool after this long journey. We climbed to the top of waterfalls and volcanic craters and everything was so _DSC3168beautiful that we did not feel the cold wind, which was ripping our clothes or icy needles stabbing our faces. More than 50 hot springs are sprayed in the geothermal valley of southwestern. They are bubbling a dirt from the small holes._DSC4126

_DSC4150There are two powerful geysers –Geysir and Strokur (Mixer). Even the generic word "geyser" comes from a hot-spitting geyser which means "constantly rushing". The stream erupts every 7-8 minutes, rises 20 meters up or even higher. There is the largest glacier in Europe called Vatnajokull with a thickness of up to 1 km. Glacier floats into the ocean and it is a great attraction to sail between big icebergs like in Artic._DSC3715_DSC3714

It is impossible to fit entire unique beauty of nature in a short story. It is necessary to see, to feel the wind power on a volcano crater, see the boundless lava fields,  and image herself being in Arctic when sailing amongst icebergs. Is nice to see the whales playing in the ocean, to smell the sulfur coming from the hot springs , bathe in the famous open– air  "Blue Lagoon".  Great nostalgia occurs when you are  listening  the  endless waterfall music, maybe telling mysterious stories of elves and trolls or of  a  brave Vikings who  found  this island centuries ago…. _DSC3430

_DSC2625Of course,  it was necessary to taste fried whale meat, their delicacies –fried sheep's head and rotted shark. Icelanders are hard working people. Summers here are very short, most of time is just continues polar darkness. The tourist period is very short as well. There is only a few hotels so the students dormitories are transformed into hotels or guest houses at summer time.

_DSC3863_DSC3335There are lots of campsites near the geothermal springs , so the tourists,  living in the tents can rejoice bathing in them after the long traveling day. In summer the country is "occupied" by tourists: cyclists, pedestrians and powerful SUV's. _DSC3995

_DSC3066The vegetation is very poor, even in the botanical garden,  there are no exotic flowers ,only ones that doesn't require a lot of sun and warmness can blossom here. 

Icelanders also have a very interesting forming of surnames: a child gets father's  name with suffix "son" or "dottir"(daughter). They also have one of the longest living age in the world. Icelanders say it's  because of eating a lot of meat and drinking coffee.

What we usually expect from traveling?  For me–journeys fulfill my dreams and lift my life into the  higher level. I love meeting a new people when traveling, listen new languages, became familiar with traditional meals,customs, smells and sounds which are common to this country. When travelling –don't scatter in the past, expect  anything  in  uncertain future, enjoy the present moment. You  experience life in a completely different, unusual rhytm and enjoy knowing that your long awaited dream finally came true.  And don't be afraid to dream big !.

For those who want to know  more about  the Icelanders, their mode of life I would recommend to read the book written by Halligmur Helgason "The Thousand Degree Woman"



















Leonarda Sarakauskiene :info@sarakauskiene.lt















Dailininką, muzikantą ir dizainerį rengia  mokslo įstaigos.  Proza, eilėraščiai-taip pat meno rūšis,bet rašytojų neruošia jokia meno akademija. Tačiau visi pripažįsta,kad rašymas taip pat yra menas ir jam būtinas pašaukimas. Retas rašytojas iš savo rašymo pragyvena, daugumas jų dirba savo darbą, o rašo laisvalaikiu. Kokių profesijų dažniausiai būna rašytojai ? Pasirodo,kad tarp jų gana daug yra gydytojų.

HE4_0275 Tai ir medicinos tėvu laikomas Hipokratas (460-380m. pr. Kr. )- garsiausias antikinės Graikijos gydytojas ,atsisakęs religinio požiūrio į ligas ir daugiausiai dėmesio skyręs profilaktikai bei diagnostikai. Medikų duodama Hipokrato priesaika išliko iki šių dienų. Tai ir senovės Romos gydytojas Klaudijus Galenas (130-201m. ) ir  Persijos mokslininkkas Ibn – Sina  (Avicena )gyvenęs 980-1034m. Ankstyvaisiais amžiais gydytojai visada buvo filosofai ir rašytojai.

Pirmasis Krikščionybės istorijoje gydytojas ir rašytojas tikriausiai  buvo šv. Lukas .Šv. Paulius jį vadina"mylimuoju gydytoju" {Kol 4:14}}. Jo medicininis išsilavinimas juntamas iš pasirinktos medicininės kalbos, tikslių terminų naudojimo.   Gydytojai rašytojai pasir61kdZPnjTQL__SX300_BO1,204,203,200_eiškė įvairiuose literatūros žanruose .

Žymus viduramžių rašytojas ir gydytojas  F. Rable buvo satyrinės literatūros pradininkas {"Gargantiua ir Pantagriuelis "}

Vienas iš airių rašytojų buvo gydytojas O. Goldsmitas {O. Goldsmith }1766m.  parašęs knygą "Wakefildo vikaras".


Gydytojas buvo ir garsus dramaturgas F.Šileris .Kai jo "Plėšikai " buvo suvaidinti scenoje, Veitsburgo kunigaikščio įsakymu jis buvo suimtas ir įmestas į kalėjimą. Jam buvo uždrausta rašyti , išskyrus medicinos temas. Tačiau jis pasirinko rašytojo kelią.

Žinomų rašytojų yra ir tarp garsių gydytojų mokslininkų . Vienas Jų -Harvardo universiteto anatomojos ir fiziologijos profesorius O.W. Holmes parašęs  daug  mokslą populiarinančių ir moksline tematika knygų.  1875m. Dr. Holmes tapo pirmuoju  Bostono Medicinos bibliotekos prezidentu. Prozos ir poezijos kūrinius rašė žinomas neurologas ir fiziologas S. Weir Mitchell ,Kanados neurochirurgas W. Penfield parašęs  puiką   knygą apie Hipokratą "Hipokrato įpėdiniai"{Heirs of Hypocrates}.

200px-Axel_Munthe00Švedų gydytojas ir  rašytojas Akselis Miuntė išgarsėjęs savo autobiografine knyga "Knyga apie san Mikelę " 1884m."Keletas bičiulių,nedaug, labai nedaug knygų ir šuo-štai viskas, ko reikia žmogui ,kol jis turi pats save"{Akselis Miuntė }.


Kas nėra skatęs "Šerloko Holmso", kurio autorius A.Konan Doilis taip pat gydytojas ?

Kas nėra girdėjęs, kad "Citadelės " autorius – anglų gydytojas A. Kroninas.

Anglų chirurgas ir anesteziologas Gordon Stanley Ostlere (slapyvardis Richard Gordon 1921-2017) parašė daug novelų, filmų scenarijų  ir populiarių istorijų medicinine tematika. Jo novelė "Namų daktaras" buvo ekranizuota 1954m, o filme pagal jo knygą "Daktaras jūroje" pats  atliko anesteziologo vaidmenį. Šiame filme vaidino ir Brigit Bardo. brigitte-bardot-dirk-bogarde-doctor-at-sea-1955-BPA52F

Žinomas anglų gydytojas ir rašytojas S. Moemas  (W.Somerset Maugquote-there-are-three-rules-for-writing-a-novel-unfortunately-no-one-knows-what-they-are-w-somerset-maugham-121663ham) yra parašęs apie 20 romanų

bei novelių ir daugiau nei 30 scenos veikalų.

Parkinsono ligą  pirmą kartą aprašė britų gydytojas ir geologas J. Parkinsonas 1847m. išspausdintoje publikacijoje "Esė apie drebantįjį paralyžių" , kurioje aprašė pacientams būdingą drebėjimą .19a. antroje pusėje garsus prancūzų neurologas ir psichiatras J. M. Charcotas šiai ligai suteikė Parkinsono ligos pavadinimą.

Vienas žymiausių rusų gydytojų ir pasaulio rašytojų yra A. Čechovas. Iki šiol garsus daugelio novelių ir apsakymų bei knygos "Gydytojų užrašai" autorius yra rusų gydytojas V.Verisajevas.

Lietuvos medicinos istorijoje žinomas gydytojas P.Skorina, kilęs iš Lietuvos Didžiosios kunigaikštystės teritorijos. 1525m. Vilniuje įsteigė 1988_CPA_5925spaustuvę . Tai buvo pirmoji ne tik Lietuvoje, bet visoje Rytų Europoje spaustuvė. Literatūroje mažai žinoma lietuvio gydytojo  Leono Daraškevičiaus pavardė. Dirbęs Zarasuose (apie 1886m.),  Maskvos lietuvių studentų  draugijai 1862m. sumanius paruošti lietuvišką knygą, jis parašė straipsnius apie "Geografiją, gaspadorystę, ir ką tėvas mano tėvui pasakojo " , Stanislovas Moravskis, 1823m. baigęs Vilniaus universite 76982688471aebc0c06562d4ca0967575db31863_article_scalemedicinos fakultetą,parašė knygas "Keleri mano jaunystės metai" , "Atsiskyrėlio užrašai " {V.B.Biržiška, "Aleksandrynas"II-  III tomai). Žemaitijoje, o ypač Kretingoje gerai žinomas kunigas, pamokslininkas, lietuviškos  botanikos terminijos kūrėįas, medikas ir švietėjas  Jurgis Ambrozijus  Pabrėža (1771-1849).Tai buvo liaudies medicinos propaguotojas, pirmojo lietuviško geografijos vadovėlio autorius. Mokydamasis Vilniaus universitete jis studijavo mediciną, botaniką, Šventąjį Raštą, teisę bei chirurgiją. Rašė dvasinio turinio knygas, kūrė eiles, gydė sergančius parapijiečius. Pranciškono, kunigo, gydytojo J. Pabrėžos  moto:"Dievas mato, laikas bėga, mirtis genasi, amžinybė laukia ".Nuotraukoje :  J.Pabrėžos kapo koplyčia Kretingos kapinėse.

Dr. Llbertas Klimka savo knygoje "Rimtos,juokingos ir graudžios senojo Vilniaus istorijos" pasakoja apie 18a. gydytoją Salomėją Ruseckaitę (Pilštyniovą), kuri, ištekėjusi už gydytojo Jokūbo Halpino, kartu su juo išvyko į Stambulą. Iš vyro išmokusi gydymo meno , sėkmingai vertėsi gydytojos amatu, kuris ją nuvedė net į Stambulo sultonų haremą, buvo patekusi į plėšikų nelaisvę, iš kurios grįžo ne tik gyva, bet ir apdovanota. Nors tais laikais moterims  buvo sunku siekti medikės karjeros, bet pacientų ji turėjusi ir daug uždirbdavo. Paliko savo prisiminimus apie tautų papročius ir tikybas -tai įdomus  ir svarbus 18a. liudijimas. Toliau dr. L.Klimka rašo apie 19a. pirmos pusės gydytoją Jokūbą Šimkevičių, be knygų moksline tematika parašiusį išsamų veikalą  apie svaigalų-alkoholio,tabako,narkotikų ir kitų-vartojimą. Dėl krašte išplitusio girtavimo gydytojas J. Šimkevičius ,visų pirma, kaltina valdančiuosius luomus, dvarininkus, kuriems priklausė baudžiauninkai. J. Šimkevičiaus asmenybė išreiškė tuometės krašto visuomenės lūkesčius ir viltis , o mokslo sferoje-atspindėjo Vilniaus universitete išaugintus intelektualus.

Literatūroje gerai žinomi lietuvių gydytojų V. Pietario, Pr.Bagdo-Bagdonavičiaus, J. Skliutausko vardai. Mūsų tautos patriarchai J.Basanavičius ir V. Kudirka taip pat buvo gydytojai  ir rašytojai.

Iš šiuolaikinių gydytojų  Lietuvoje žinomi Filomena Taunytė, Gasparas Aleksa, akademikas J. Brėdikis, D. Grinkevičiūtė  aprašiusi savo skaudžius išgyvenimus tremtyje, akušeris – ginekologas P.Burgaila, išleidęs knygas "Ginekologo užrašai, romaną "Išrinktoji ", knygą vaikams "Petriuko muotykiai Sibiro platybėse"  .V. Kočiubaitis po gydytojo  misijos Afganistane parašęs puikią knygą "Afganistano daktaras".

Nereikia pamiršti ir gydytojų – vertėjų. Vienas pastarųjų gydytojas J. Čeponis, verčiantis kūrinius iš anglų kalbos. Paskutiniosios jo verstos knygos- D. Sacerdoti "Saugok mane", Khaled Hosseini "Ir aidėjo kalnai " , "Tūkstantis saulių skaičių}" ir kt. {leidykla Jotema 2014m. }.

Mažiau pažįstantiems gydytojų darbą gali atrodyti,kad gydytojai, pasinėrę į savo profesiją, niekuo kitu nesidomi. Tačiau literatūra,kaip ir medicina turi tą pačią temą-žmogaus gyvenimą. Ir literatūroje ir medicinoje  neišsenkama tema yra ŽMOGUS.


Leonarda Šarakauskienė: info@sarakauskiene.lt




_DSC4429Tikriausiai bet kuris vaistininkas ar gydytojas ne kartą girdėjo ar skaitė apie placebo fenomeną. Atsivertę bet kurią rimtesnę farmakologijos ar psichoterapijos knygą , rasite tą paslaptingą žodį - placebo .Šis žodis kilęs iš lotynų kalbos ir reiškia "malonės suteikimą". Medžiagos, imituojančios tikruosius vaistus ,vadinamos placebo , o jų sukeliami reiškiniai- placebo efektu. Placebo vaistais dažniausiai tampa krakmolo ar cukraus tabletės, kapsulės, milteliai, o kai kada ir tirpalai. Tad kokį terapinį poveikį toks vaistas gali turėti?

Ligoniams, kurių ligos eigai labai svarbi psichinė būsena , pavyzdžiui, sergantiems neurastenija, stenokardija, varginamiems potrauminių ar pooperacinių skausmų ir kt. autoritentingo gydytojo paskirtos net indiferentinės medžiagos, pavidalu ir skoniu nesiskiriančios nuo tikrųjų vaistų, apie 30 proc. atvejų ,o kartais 2-3 proc. daugiau, veikia palankiai. Kita vertus, tos pačios visiškai neveiksmingos medžiagos gali sukelti ir šalutinius reiškinius- nemigą, galvos skausmą, vidurių užkietėjimą ir kt.

Ne vien gydytojai žino, kad paprastai ligonio būklė po tam tikro laiko turi pagerėti arba jis turi visiškai pasveikti net negydomas. Tačiau ar galima pasitikėti savo organizmo jėgomis , ar mus varginantys mikroorganizmai, skausmai, skrandyje atsivėrusi opa visada būna tos pačios kilmės, ar mūsų organizmas sėkmingai įveiks jau ne kartą įveiktus negalavimus? Gal žmogus sveiksta todėl, kad tikisi pasveikti? Ar protas taip gerai "gydo" mūsų negalavimus?


Šiuolaikinė medicina nenori pripažinti placebo efekto , bet negali jo visiškai paneigti. Daugelis gydytojų placebo efektą linkę ignoruoti, kadangi jį sunku prognozuoti . Kaip būta senovėje?  Kokias gydomąsias medžiagas naudojo gydytojai prieš tris, keturis šimtmečius ? Kažkokio augalo šaknys, sudžiūvusio medžio žievė, daug įvairiaspalvių abejotinos terapinės vertės eliksyrų ir pavilgų. Tačiau nuo šių "vaistų " ligoniai sveiko, nes naudodami įvairius simbolius ir ritualus gydytojai įkvėpdavo viltį pasveikti. Dažniausiai iš toli atvykę žyniai su tais pačiais spalvotais eliksyrais padarydavo stebuklus ir ligoniai per kelias dienas atsistodavo ant kojų. Ir vėl grįžtame prie to paties klausimo – ar vien tik medikamento veiklioji medžiaga turi terapinį poveikį ?

getty_rf_photo_of_woman_reading_drug_labelO ar šiandieną nesusiduriame su panašiu fenomenu?Juk ir dabar ne kartą išgirstame sakant: tas geras daktaras davė tokių mažų raudonų tablečių ir jos man padėjo. O dabar išvažinėjau visas ligonines, gėriau ir didelių baltų ,ir mažų mėlynų, ir dar kitokių, bet nebuvo taip gerai , kaip nuo ano daktaro paskirtų vaistų. Mokslas žengia į priekį, vaistų rinkai pateikiami nauji efektyvesni vaistai, įdiegiamos naujos gydymo metodikos, tačiau senosios "raudonos tabletės" , paskirtos ano, "gerojo gydytojo" veikia geriau nei naujieji vaistai. Tad kaip nubrėžti ribą tarp terapinio medikamento poveikio ir to gerojo gydytojo? Atrodo, kad žmogaus pasitikėjimas gydytoju ir jo paskirtais vaistais gali būti svarbesnis už veikliąją preparato medžiagą.

Neseniai amerikiečių spaudoje buvo aprašytas unikalus atvejis :patyręs stuburo traumą ligonis dvejus metus negalėjo vaikščioti., tačiau pasitikėjo gydytojais ir vylėsi pasveikti. Nors jam buvo taikoma intensyvi reabilitacija, paciento būklė negerėjo. Galiausiai gydytojas pasiūlė pabandyti naujus, ką tik suskurtus ir ne visiškai išbandytus  vaistus . Pacientą įspėjo,kad jei per dvi valandas nepasijus geriau, būklė tikrai pablogės ir jis jau niekuomet nevaikščios. Ligonis sutiko. Į raumenis jam buvo sušvirkšta 10ml. tirpalo. Po 25 min. pacientas atsistojo ir be niekieno pagalbos pradėjo vaikščioti. Kokie tie stebuklingi vaistai? Paprasčiausiai ligoniui buvo suleista 10ml. fiziologinio tirpalo. Iš to galima daryti išvadą, kad ne vien tik nauja veiklioji medžiaga lemia teigiamą vaisto poveikį. Harvardo universiteto profesorius Herbertas Bensonas tokius reiškinius apibūdino kaip tikėjimo galios biologinį poveikį. Jis teigia,kad placebo efektą sukelia paciento pasitikėjimas gydytoju ir užsimezgęs tarpusavio  ryšys . Nauja mokslo sritis, vadinamoji sielos ir kūno medicina , arba psichoneuroimunologija , taip pat pripažįsta placebo efektą. Ji teigia, kad sielos ir kūno sveikata yra neatsiejamai susijusi, nes dėl įvairių emocijų išsiskyrę neuromediatoriai labai padeda žmogui pasveikti.

Yra kelios jau daugelį kartų gyvenimo patvirtintos paprastos taisyklės, kurios padeda pasireikšti placebo efektui :

getty_rf_photo_of_doctor_and_patient1. Pasitikėjimas gydytoju ir jo gydymo metodu dažnai duoda geresnius rezultatus nei sausa kvalifikuoto gydytojo konsultacija.

2.Jeigu liga ir gydytojas leidžia pasirinkti gydymo būdą, reikia rinktis tą, kuriuo labiau pasitikima.

3. Bet koks žodis, suteikiantis viltį pasveikti , yra dar vienas žingsnis pasveikimo link.

4.Jei ligonis serga recidyvuojančia liga, geriau gydyti tuo metodu, kuris jau ne kartą padėjo , o ne imtis eksperimentuoti.

5. Injekcijos ir lašinės infuzijos paciento požiūriu yra kur kas veiksmingesnės nei tabletės  ar kapsulės.

Žmogaus tikėjimas gydytoju, nauju vaistu pranoksta terapiniį poveikį. Tad ar nederėtų nieko nekainuojantį placebo efektą suderinti su veikliosios medžiagos poveikiu ir šitaip tikėtis gauti kur kas geresnių gydymo rezultatų? Tai priklauso ne tik nuo gydytojo, bet ir vaistininko gebėjimo pateikti preparatą. Ir gydytojai , ir vaistininkai neturėtų numoti į placebo poveikį. Jį išties verta naudoti.

P.S. placebo fenomenas tinkamas  įsisenėjusių chroninių, įsikalbėtų  ligų gydymui , kurių daugėja senstant. Sudėtingos ligos, tokios  kaip  onkologinės, cukraligė, hipertonija,širdies ir kraujagyslių turi būti gydomos pagal tų ligų gydymo metodikas, placebo fenomenas kai kada  gali būti taikomas  tik kaip pagalbinis gydymas

logo-webmd-sitePagal WebMD paruošė L.Šarakauskienė























529097_492968597423448_1665472634_nWhat kind of holidays are the  most amazing?  Which place in the world you have ever visited is the most inspiring ? For me- the places which were rarely seen by the tourists eyes. The places which I can get known about  reading an articles with experiences from other single travellers . Usually,  when I see the pictures of extra ordinary places, I decide that I have to see it myself and after, I try to do as much research as I possibly could and find the way, how to make my dream come true. That is how, after reading impressive and interesting articles of N. Hulo, Ryan Salm, and seeing unreal pictures on the website about hotest inhabited unique place in the world, I made my decision to visit Ethiopia. An articles and pictures were about the Danakil Depression with the Dalol crater located in just there.20120101_175029 Pictures really inspired me and not left me alone. For a while, nobody from Lithuania was organizing any tours to that place of Ethiopia because of non stable politican situation (as they are having some terror incidences with Eritrea which is located beside The Danakil ),safety reasons and lack of interest from the other tourists. I have found a local travelling agency which was organising the tours to this wild, undisturbed by civilization place. Really to say, I was afraid of being fooled, did not want to  be  left without nothing, so kept searching on the internet ,looking for reviews from other travellers and tryed to find the very best and reliable travelling agency. I took a lot of risks as I decided to travel alone. But on the other hand,  mostly I'm travelling alone. As I am sole traveller, my major concern was safety, given "do not travel alone "status given by my reliatives due to killings, robbery and something else. Since I wanted to visit not only a Danakil Depression, but also a places of the Christian heritages- like  marvellous  Rock Hewn churches of Lalibela ,stelaes of Axum which  are knowing as a place where The Ark of Covenant is being kept, I went there using an individual travelling program which was put together by travelling agency called "Origins Ethiopia Tours & Travel". I am so glad, that everything went smoothly . They took very good care of me. The flight from Vilnius to Frankfurt and then to Adis Abeba took about 8 hours. Trully to say, I felt a slight pang of concerrn -who knows will be I meeted at airport and what would to do if not? But the guest service officer was waited me and I was taken to the hotel. There I was met by mr. Samson Teshome  Demena ,the main head of the travelling agency .We got few details of our trip sorted and the next morning I was ready to take my local flight to the north,city called Mekele from  where I started my journey to Danakil. I was the only one European at the airplane but the locals were so pleased seeing me and kept asking where are  I am from and why and  where I travel alone. _DSC4435At   the Mekele I joined other travellers- a couple from England, german professor of vulcanology and teacher of geography from US. We were leading by three guides ,had a three 4WD  and began our journey After short driving on a paved road we had to turn on  the wild one and for the rest of the day we just continued going through the sandy desert. The heat was hard to handle, all the dust and circling sand created an impression of a surreal world and it makes you feel like a dust yourself and realize, that only water has a real value here. Sometimes it looked as if we're entering a storm at sea. For a while we reached our main campsite, cars had no possibilty go further because of the lava fields. We took only our essiantials for three days (another needed gear was carried by camels) P1080234and continued walking by feet to the first main destination – Erta Ale volcano . In the local language Erta Ale means "A steaming mountain".IMG_0330 This volcano is still active, the last eruption had happened  on   25th.of January,2017.  Erta Alle, Danakil Depression and the Lake Assale  (or lake  Karum ) creates the Afar triangle.On the top of this volcano there is a lava lake. The only five volcanos in the whole  world  are having this tipe of thing. Walking through massive stones of lava was very tiredning because of the dusts, heat and the thirstiness which you can't avoid even drinking plenty of water.  We finally reached our campsite at the bottom of Erta Ale.The plan was to start climbing to the top at the middle of the night  because the weather is going to get cooler at that time. Campsite was undisturbed by civilization, little sheds made by branches looked like being _DSC4445here since the times of D.Livingston when he was travelling around the Africa, looking for the origins of the Nile 170 years ago. Sky was bright and cloudless, through the holes in the roof we could count the stars. Food was incredible:national ethiopic bread "injero " with the rice, pasta and vegetables on top.


We sat round the table and all dipped pieces of the bread into a single dish containing a powerfully delicious the all kind sauces. After that- amazing Ethiopian coffee called "buna ". Around 3a.m. we started walking. It was 13 km. walk through the lava field and 630m. climbing up on the top of the volcano.In the moonlight our walk was very mysterious. This took us 4 hours ,but the scenery was worth all the slight  tiredness we had to experience during  this walk. Note:for those,who feel that will be difficult to walk , there are camels.IMG_20170125_054339 Lava was bubbling, little fires sparkling and the steam going up.13124733_978065392247097_25520375290111044_nThe view was amazingly hard to explain or even to picture as in the photo you can't feel that strong smell of sulfur, sound of boiling hot, bubling lava. That's why the locals started calling this place "the gates to hell ". I couldn't image hell being very different .After walking back and having some rest, me and the rest of my group went to different ways. They continued the journey and went to see the other volcanos. I, together with my guide, went back to the campsite , took our 4WD and started driving to the most unique place in the world – the crater of Dalol located at the depression of Danakil. This had been found by europeans by 17-18 th century but unfortunately after that nobody never organized any tours as the heat was dangerous together with an acid lakes and toxic steams. Because of isolation and non stable political situation ,ferocious tribes  living nearby, nobody was visiting this harsh, inhospitable place , only in 2005, the French explorer and documentalist N. Hulo introduced the the depression of Danakil to an audience. Depression of Danakil is the lowest point on Earth, 136,8m. below the sea level, temperature can reach +45-55 C degrees._DSC4758 This volcano creature is the most eccentric in our planet, which is being known because of very interesting geological structures like hot and soar water, hills of sulfur, little geysers of gas and salt poles. Word "Dalol "in a native Amhar language means "cracked, crushed "_DSC4735. Sometimes geysers and springs are steaming together with the poisonous gas.Non stable base is a real danger for an animals and human beings. It happened after the many floods and low tides by Red sea, created by the sun, wind, sand and salt. I have been to many places in the whole world, climbed volcanos in Guatemala,  Mexico, Hawaii, Reunion, Iceland and so on, but I have never seen anything that awesome landscape , who, looking from afar ,  was similar to an enormous old Persian carpet.P1080336  Place looked so surreal , mesmerizing and absolutely incredible. I was surrounded by lava, salt rocks and the green-blue -orange coloured lakes. I have never seen this before and shall treasure the memory of it. It is  difficult  to reach the Dalol crater. You have to walk about 5 km. through the desert, leaded by the armed security and local people as intermediary, as it is dangerous place since the  intensive situation between an Eritrea and Ethiopia happened. I reckon, that is why here are not creating any infrastructure for tourism  trying to attract  the tourists. The last settlement before lake Assal is village Hamed  Ela._DSC4629_DSC4634 The village is poor:there are no phone connection, no electricity, water supply. Locals live in a tiny  shacks  built by branches ,water is carried in the special canisters from the well in the desert. But this didn't made any inconvieniences to me. In my travels I do not worry too much about my living conditions, meal and another things. What about a meal here, in our living at Hamed Ela? The food, prepared by the guide Habtom and driver Semenh was deliciuos,drinking water was enough. _DSC4652 Local people earning money selling the salt at the closest market in the city Berhale which they are getting from the salt lake using a very difficult manual way._DSC4875 It is incredibly tough work of the salt miners , extracting salt pieces tens of thousands of years ago from this harsh, inhospitable land. I think so  it looks only for us, not  accustomed to see such an unusual to our eyes landscape. The locals love their native land and their hard work. For the transportation they use a camels. When the sun is going down , it's very nice to see an endless convoys of camels carying the massive bricks of salt on their backs. They are leaded by the proud , straight teamsters ,most of them are barefoot or wearing flip-flop sandals ._DSC5004 Apparently their feet are used to be soaked in the salty lake water. The camels draw closer moving with a careful gait, noses upturned, as if finding the whole thing intensely distasteful. Seems like they are being hipnotized by their daily journey, however looking very graceful in motion and in repose.Their long eyelashes can envy any girl .Whenever  we left the most awful place in the world- the crater of Dalol , headed to explore the other, no less  interesting part of Ethiopia :lush history of Ethiopia, amazing heritage of religion,marvelous nature and local people.P1080514 Indeed, the local people are beautiful here :the women are tall and graceful, carying loads on their heads ,are walking with that classic grace which Europian women seem to have lost.


Men long legged and proud, often with sticks in their arms, seemed they are swimming while   walking. Faces are wery symetric , some of the  older people have crosses tattooed on their foreheads.Their skin has a beautiful coppery tint._DSC5436 We were driving past the Great Rift Valley (it's a real miracle created by nature which starts from Lebanon and extends to Mozambique in the south), hills and mountains,and little villages with poor looking huts beside the road. It was already  somebody on the road -walking people, cows, goats or sheeps were always crossing it.P1080476 The road here belongs to everyone._DSC6069 Whenever we stoped to take pictures – kids started surrounding our car , really out of nowhere. We were heading to the Axum city, it was the capital of Ethiopy when the legendary queen of Sheba (or Makeda) was in throne. She met the  king of Israel Solomon after that gave a birth to the son Menelic. Qeen of Sheba is still the main character of religious art. Even Hollywood made a movie called "Solomon and qeen of Sheba". As a legend says – Menelic stole the Ark of Covenant from Jerusalem , where the two tablets of 10 Gods commandments are kept. He brought the Ark to Ehiophy, and at first hid it in the island of lake Tana. After a while it was  moved to Axum st. Mary Sion chapel and it's being kept there since now  even knowing , that nobody ever seen this. Replicas of the Ark are kept in every Ethiopian Ortodox church ,hidden behind the curtain and only a  priest is allowed to see it. An original Ark of the Covenant is looked after only of the one priest and nobody else in the world , any other human being is not allowed to go there and see it. Nobody but that one priest had never seen the Ark . It's the real story or a very deep faith? Nobody can tell. ._DSC5324

_DSC5355The most famous thing in Axum are  the monolitic stelaes which can be found in various sizes. From 1 meter to 20-25 meters high. As researches found it was used as a tombstones. At the 4th century after the christianity was accepted in Ethiopia, building of stelaes had stopped. During the Mussolini invasion in Ethiopia (1935-1944), one of the stelaes was stolen and taken to Rome but in 2005 returned back and restored at  the same place from where it was stolen. Kings and dynasties were changing , time was passing and it changed the lifestyle of the African people, however, the faith, rituals and churches stayed the same since the begining of christianity. Syrians brought the christianity to Ethiopia at the 4th. century. For a while, the community of religious people was very closed, they made very own with  unique traditions an ortodox Tevahedo church. Ethiopians are very religious even nowadays ,everybody can be sure to say that Ethiopia is the realest stronghold of christianity in the whole world._DSC5313_DSC5298

_DSC6258The stone churces of Lalibela are surrounded by the secrets and myths, they are build at the outlying highlands of Ethiopia. Historicans says, that  the churches were built by medieval warriors while coming back from the Saint Land. (G. Hancock, exploring the history of Ethiopia) ,but locals believe, that more than 1000 years ago churches were built by the imperator Lalibela who was helped by angels. It is said, that in one church there is a pillar wrapped in canvas where Lalibela described the construction of the churches , but it is blasphemy to remove this and nobody dare to do it. 

There are 11 chuches altogether built in Lalibela and the biggest one is called "Beta Medhane Alem"(residence of Emanuel ),it takes 800 square meters and is the biggest monolitic building in the world. The majestic casing is held by 72 columns. Half of them inside, half- outside. Incredible thing is "Beta Georgis", st. George church is called after st. George, guard of Ethiopia. The cross shaped church is the miracle of an art of building. Church is made inside a big hollow, after builders had  finished with the windows and the doors they created a space inside. All the churches are connected by the tunnels and it is like a very confusing maze- narrow coridors, underground passages and raillings which are connecting all the churches together. They don't look in their best condition but still  are working. Every church has own priest who is always pleased to show the patrimony of the church- old,around 700 years old Bibles written in an ancient  languages._DSC6221 Piligrims often come visit Lalibela from every place in Ethiopia, some of them just sit on their own and read the Bible. At the very first, the plan was to make Lalibela to  be the new Jerusalem because at this time Jerusalem was occupied by muslims , even the river, which goes through the city was named Jordan.


_DSC6019After leaving an amazing churches of Lalibela ,started going ahead to Tana lake. This lake is the biggest in the Ethiopia and one of the biggest lake of the highlands in the world. There could be find various tipes of plants and animals :crocodiles, hippos, loads of water birds and twenty islands with the unique churches and abbeys. We went on a boat and reached the most famous abbey church Uda Zidane Mhiret  with unique collection of icones  from the 16-17 century. 30 km away from there are the waterfalls of the Blue Nile called "Tis Abay "-streaming water. Water is falling from the 45 m. high ,creating the river from deep between the rocks which from the Blue Nile streams into the White Nile and from then being called just a Nile. Coffee trees are growing in the _DSC5910islands of Tana lake , the word "coffee"was made because of the city called "Kaffa"in Ethiopia. The coffee drinking ceremony is a real ritual and it is made only by women. They are roasting, grinding and preparing only after when coffee is already ordered and it's made in a very tiny cups, sweetened. Beside is placed a little stand with myrrh insence which smell is making a very euphoric atmosphere while enjoying coffee. 

_DSC5687Trip was reaching the end, but before I visited Gondero city on my way back. It's  a city from 16 th. century, the capital of  Fasilido empire. Well preserved Fasil- Ghebbi fortress the residence of dynasty of Fasilidu. Inside of the fortress -churches, saunas, swimming pool  which is filled with water during the Timket Melkat (christening) celebration for christians -ortodox could renew their christening sacrament.

Last day of journey was dedicated to the capital- Adis Abeba. (in Amhar language- White Flower ). The city was built in1887 by imperator Menelik the second. As every city of  Africa, Adis Abeba is very chaotic and full of contrasts.  Beside the new buildings, luxurious hotels poor looking houses, streets are very busy and loud.  Driving here requires a great skills from the driver. The noise is creating so much chaos, that you want to go back to the wild and silent nature. Main symbol of the city – baroque church of _DSC6540Three Saints , National and Etnografic museum filled with collections showing the lifestyle of various religions, cultures and traditions of various tribes. Also here is  the famous sceleton of austratropithecus Lucy. I had look around king Menelik the second residency which is made of clay, st. Marys chuch where the imperator was crowned , church of st. George, where all the treasures are being kept. Vibrant and autentic local market "Mercato "is so crowded, you even want to run away before you got  there. The _DSC6595last lunch with my beloved travel companions Habtom and Semenh at the first hotel of Adis Abeba  "Taitu Hotel "  after  the last look to Adis Abeba from the peak of Entoto mountain which is overlooking the city and late at night  flight back to Europe.

It was my fifth time I had been visiting Africa. While plane was going up my memories turned out about an orange Namibian dunes, orange coloured girls  from Himbu tribe,the heards of antilopes and buffalos in national parks of Kenya and Tanzania , Ngorongoro crater, majestic Victoria waterfall , Fish River canyon,  Dragon  and Atlas mountains. I could see the river of lights under  the plane wings. I left  the full of contrasts ,big and interesting land. Tribes from the valley of Omo river I left unseen with all their  unique culture ,paintings and extended tunnels under their  lips, Abaya and Chamo lakes , Nechsar  national park. But it was not the goal of my trip. This country is too big , too interesting and it is impossible explore everything at once. I am very glad, that my dream came true and I had a chance to see a trully unique place in the world – Danakil depression and Dalol crater, to visit a land of the legendary qeen of Sheba and see the churches which still are keeping their archaic identity. Watching praying  rituals of priests  I was feeling like I actually see the live images from an Old Testament. Ethiopia had never been colonised that is why Ethiopians managed to save their African identity for  which they are really proud. That's why Ethiopia is never called British or Francofonic Africa. It is the real Africa. I am very surprised that the tourists from the West  slowly explore the unique nature of Ethiopia yet. They are coming to see the religious places and tribes. And I'cant get one thing out of my head -to come back and explore this full of contrasts land again. It is full of everyting- nature, ancient culture, history. It is nice to have a dream….A dream about Africa….. 

_DSC4893I would love to say the big thank to the  manager of the company "Origins Ethiopia Tours&Travel " Samson Demena Teshome for the perfect organization of my travel, tour guide  Habtom Addis whose  deep knowledge about his country was surprising  and  our     super tough driver Semenh  Getahun .  It's impossible to thank everyone who helped me out the road.P1080325


I wonder  that more Western tourists haven't heard of the Danakil depression ,as it is one of the most extraordinary place that I have seen in all my travels across the world. I wish everyone has possibility to visit this the most uninhabitable place on Earth, also the most beautiful and mesmerizing place. But I wonder – Afar region people working so hard  and being so poor having so awesomes landscapes similar to Yellowstone, Canyons of America , New Zealand, South America- why not turn this into tourism industry ? The locals could make much better living if they would start developing what they have.Otherwise, the mystery of Dalol remains largely intact. That is why I write a lot of articles in Lithuanian and English telling about this wonderful land, believing  that more and more tourists will get interested and will help to the Ethiopians to create a better life for themselves .

Leonarda Sarakauskiene , solo traveller , travelled on Feb. 2017







IMG_1073Labai seniai,dar tarybiniais laikais ,visa šeimyna išsiruošėme pakeliauti po   Latviją, Estiją iki Novgorodo. Taip sutapo,kad Joninų naktį atsidūrėme kempinge Latvijoje, Saulkrastėje. Ilgam įstrigo  Joninių šventimas tenai, su visomis tradicijomis, kuomet  naktis ir diena sujungiama laužais, o dainą lyguo Jani, lyguo (Jani,na tai tavo diena atėjo) dar ilgai vaikai niūniavo. Mūsų kaimynai latviai trumpiausios nakties šventę mėgsta labiau nei Kalėdas ar bet kurią kitą šventę nes Lyguo vakaras ir Jani diena Latvijoje didelė  nacionalinė šventė. Ugnis negali užgęsti per naktį, visi  ir dideli ir maži , laukia saulės patekėjimo . Pasveikinti saulę, kuriai ir skirta ši šventė, ypač svarbu: jei tą laiką  pramėgosi– miegoti norėsi visą vasarą. Giliausios šventimo tradicijos yra išlikusios  Kurzemėje, Kuldygos mieste, todėl ir aš, tik šį kartą jau viena , nusprendžiau nuvykti ten  pasitikti tekančios   saulės ir  kartu su latvių Jonais ir Janytėmis sudainuoti garsiąją "lyguo ". IMG_1085Atvykus nustebino vietiniai, pasipuošę tautiniais rūbais, mergaitės lauko gėlių vainikais ant galvų, net ir mašinos buvo papuoštos ąžuolų šakelėmis.Pagrindinėje miesto gatvėje pastatyti vartai su beržų ir ažuolų girliandomis su palinkėjimais Jonams ir Janytėms. Iš karto pasijutau, kad patekau į didelę šventę._DSC6829

_DSC6803.Kurzemė yra viena turtingiausių sričių šalyje ,ji  daugiausiai lankoma turistų.  Kurzemės hercogystė buvo garsi jau 16-18a., kai  jai vadovavo  Kuldygoje gimęs ir mokslus užsienyje baigęs hercogas Jakobas. Jis gamino laivus, iš vario ir geležies ginklus, kuriuos pelningai parduodavo vikingams. Kurzemės sostinė Kuldyga Jakobo laikais klestėjo ir gražėjo. Jakobas daug keliavo, manoma, kad į savo kraštą jis atvežė bulves, savo laivais plukdė iš tolimų kraštų egzotinius vaisius. Jis įsigyjo dvi užjūrio kolonijas–Afrikos Gambiją (mažutė valstybėlė Afrikoje šalia Senegalo, kaip šeštadalis Lietuvos ) ir Tobagą Centrinėje Amerikoje.(Sala Karibų jūroje ) .Ten jis nuvežė  kelis šimtus žmonių vystyti žemės ūkį, o iš ten savo laivais plukdė egzotiškus vaisius ir vaismedžius . Hercogystė sunyko 18a. žlugus Abiejų Tautų respublikai.

_DSC6862Kaip ne keista, Kuldyga išlaikė savo pirmykštį grožį, čia nėra naujos statybos kvartalų, namai ir gatvės tarsi užkonservuoti 18–me amžiuje taip ir tebestovi dabar. _DSC6971 Čia lyg šiaurės Venecija– Alekšupytės upės (Ventos intakas )  vanduo čiurlena tarp namų. Mat, nežinodami,kaip atsivesti vandenį į namus, miestelėnai 1930m. tarp 16-17 amžiuje  statytų   namų iškasė kanalą ir jis yra toks pats šiandien,  kaip ir  tuomet  buvo  pastatytas. Seniausia Kuldygoje 13-18a.Šv.Kotrynos liuteronų bažnyčia, Šv. Kotryna yra miesto globėja. Viduramžius mena ir senoji rotušė, bei vaistinė, sinagoga, kurioje dabar yra moderniausia Latvijoje biblioteka

._DSC6818Kuldiga garsi ir plačiausiu Eurojoje kriokliu (Ventas Rumba) per Ventos upę– krioklio plotis  240m. Pavasarį  čia galima pamatyti lašišas šokančias per krioklį, iš čia  kilęs posakis "susitiksime,kur lašišos šoka".

_DSC69181874m. pastatytas ilgiausias plytinis  tiltas Europoje- 164m.ilgio, tilto konstrukciją laiko 7  arkos ,sumūrytos iš plytų.Pasakojama, kad seniau, nuogi vyrai Joninių naktį nuogi bėgavo per šį tiltą,  deja, ,dabar ši tradicija sunykusi.

Netoli Kuldygos yra dar viena įdomybė: Riežupės smėlio uolos. (Riežupes smilšu alas).IMG_1128 Uolos (panašiau urvai ) buvo kasamos rankiniu būdu. Smėlio urvų ilgis yra apie du kilometrus. Juos  galima apžiūrėti vaikštant 460m. ilgio tuneliu , kurio labirintai, kaip pasakojama,turi keistų galių.Urvus kasė tris kartos  žmonių ,baltas urvų smėlis buvo naudojamas stiklo gamybai Rygoje. Smėlį kasė viena šeima–tėvas , motina ir jų dvylika vaikų. Vaikai kibirais nešdavo smėlį į viršų,kur jis buvo pilamas į vežimus ir vežamas į Ventspilį, o iš ten–traukiniu į Rygą. Urvai yra privati nuosavybė, jų savininkė yra ketvirtosios kartos paveldėtoja. Šiuo metu urvai yra tik turistinis objektas. Žiemą juose apsigyvena šikšnosparniai, čia galima rasti 8 šikšnosparnių rūšis, kurios niekieno netrukdomos žiemoja, o pavasarį užleidžia vietą turistams, lankantiems labirintus.Uolų smėlį žmonės naudoja gydymui,  šildo skaudamas  vietas, nes jo sudėtyje yra jūros druskos.

IMG_1122Aštuonių metrų gylyje patenkame į meilės salę, kurioje jaunavedžiai ant uolų palieka savo puokštes ir jos be vandens žydi dar keletą mėnesių. Uolos jaunavedžiams suteikia ypatingų galių jų naujam bendram gyvenimui. Kiek  toliau,  patenkame į tikėjimo salę, kurioje apima keistas jausmas, nes atsiduriame uolų geopatogeninių zonų kryžkelėje. Toliau einame į vilties salę,kurioje pasijuntame pilni energijos,vilties ir tikėjimo savimi…

Jonių naktis trumpa. Nespėjo net sutemti -o jau ir švinta.. Susėdę ratu aplink laužą vaišinomės ožkos sūriu, bandelėmis su lašinukais, gardžia gira.IMG_1078 Gražu buvo žiūrėti į moteris ir vaikus pasipuošusius tautiniais rūbais,  lauko gėlių vainikais .Daug buvo atvykusių čia švęsti Joninių iš Rygos , kurioje,kaip jie sakė, jau tokių tradicijų nėra, buvo daug lietuvių- juk tai tik virš 100 km nuo sienos. O kita diena– tai visiškai tuščios gatvės, uždaryti barai ir restoranai,  pavienai turistai, pliaupiantis lietus. Visai nesinorėjo būti viešbutyje, smagu buvo klaidžioti viduramžius menačiomis jaukiomis  gatvelėmis po ištuštėjusį miestelį ir kurti legendas apie čia gyvenusius žmones, klausytis nepaliaujamos krioklių ir fontanų  muzikos, skaityti Jonams ir Janytėms skirtus palinkėjimus. Ir pajausti, kad nereikia keliauti labai toli– ir arti yra tiek daug grožio,tik reikia noro  jį pamatyti._DSC6943_DSC6958_DSC6804

Toliau nuotraukos;3IMG_1086_DSC68592IMG_1083  _DSC7000_DSC6932_DSC6982_DSC6836







Senėjimas susijęs su viso kūno funkciniais ir struktūriniais pakitimais.Ne išimtis- smegenys. Smegenų struktūriniai pakitimai lemia pažinimo funkcijų blogėjimą (gebėjimą gauti, įsiminti,perdirbti ir atgaminti informaciją) Mokslininkai  nustatė, kad sveiki žmonės nuo 30 iki 90 metų praranda apie 15 proc. smegenų žievės audinio .Esminė smegenų dalis, užtikrinanti normalią pažinimo, įsiminimo, atkūrimo veiklą yra smegenų dalis vadinama hippokampu. Vyresniems nei 55 metų amžiaus sveikiems žmonėms hippokampo tūris sumažėja apie 1-2 proc. per metus. Smegenų žievės ir hippokampo tūrio mažėjimas lemia pagrindinių funkcijų ir atminties praradimą. Su amžiumi susijusi  smegenų atrofija pasireiškia dėl ląstelių susitraukimo ar jų mirties, kraujagyslių praradimo, tačiau joms atstatyti puikiai tinka mankštinimasis. Moksliškai įrodyta, kad smegenys išlieka plastiškos (smegenų gebėjimas sudaryti naujas nervines jungtis ) ir fiziniai pratimai teigiamai veika smegenų struktūrą ir jų funkcijas.

Reguliarus fizinis aktyvumas buvo pripažintas geriausių  tarp strategijų (pvz :intelektinės veiklos, socialinio  aktyvumo, sveikos mitybos) skirtų gerinti bendrą fizinę bei psichinę sveikatos būklę. Daugelio pastarųjų metų klinikinių stebėjimų, epidemiologinių tyrimų ir perspektyviųjų tyrimų duomenys rodo, kad fiziniai pratimai gali sumažinti depresijos išsivystymo riziką ir palengvinti depresijos simptomus asmenims, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo depresija.

Amerikiečių mokslininkai A.M. Weinstein ir K.I.Ericson  straipsnyje  "Sveikas kūnas lygu sveikas protas " (Journal of the American Society on Aging)  rašo, kad nustatė statistiškai reikšmingą ryšį tarp fizinio aktyvumo ir smegenų tūrio. Mokslininkai iš Pittsburgo universiteto, tyrinėdami žiurkes , kurios kasdien bėgdavo 1,5 km. žiurkėms skirtu ratuku ,nustatė,kad fiziniai pratimai skatina ypatingo hormono BDNF (brain -derived neutrophic factor) gerinančio smegenų veiklą išsiskyrimą. Alzheimerio liga ir atminties problemos taip pat susijusios su mažu šio hormono kiekiu. Nustatyta, kad BDNF lygis kraujyje stipriai susijęs su žmogaus hippokampo tūriu ir fiziniu aktyvumu. Šis hormonas palaiko ir gerą nuotaiką. Ar matėte piktą, susiraukusį žmogų bėgantį maratoną ar einantį su  šiaurietiškomis lazdomis,  ar tiesiog išėjusį pasivaikščioti ?  .Mokslininkai teigia,kad fizinis aktyvumas žmogaus viduramžyje padeda išvengti smegenų atrofijos senyvame amžiuje. Sveiki,suaugę žmonės, kurie daugiau vaikščiodavo, pasižymėjo didesniu smegenų žievės audiniu ir požievine smegenų sruktūra.Teigiama,jog smegenų sveikata buvo geresnė tų asmenų, kurie nueidavo apie porą kilometrų kasdien.

colm_runningGalima teigti, kad kuo daugiau vaikščiosime ,judėsime, tuo labiau išsaugosime ne tik sveiką kūną, bet ir pagerinsime smegenų struktūrą, o tai padės išvengti daugybės sveikatos problemų vyresniame amžiuje. A. M.  Weinstein su kolegomis atlikusi  eksperimentą su vyresniais žmonėmis nustatė, kad po šešių mėnesių intensyvių aerobikos  treniruočių padidėjo jų smegenų pilkosios  (sudaryta iš neuronų kūnų telkinių ir baltosios (sudaryta tik iš neuronų ataugų) medžiagos. Įvairūs fiziniai pratimai , pavyzdžiui bėgimas skirtingais maršrutais, važiavimas dviračiu, skatina smegenų neurogenezę (naujų nervinių ląstelių susidarymą), tiek jauniems, tiek ir senyvo amžiaus žmonėms. Nervinių tinklų kiekis didėja, kai žmogus atlieka fizinius pratimus turtingoje  savo    vaizdais, įdomioje ir nuolat kintančioje aplinkoje. Mokslininkai įrodė ,kad ištvermės, jėgos, lankstumo koordinacijos pratimai sukelia pažinimo funkcijos (gebėjimo išlaikyti ir atgaminti informaciją ) gerėjimą, tačiau ne visi šie pratimai yra lygiaverčiai. Tyrimai parodė ,kad pratimai,  skirti širdies ir kvėpavimo funkcijos gerinimui   turėjo didesnį teigiamą poveikį pažinimo funkcijai , nei pratimai, atliekami jėgos stiprinimui  ar lankstumui gerinti.  Nustatytas stiprus ryšys tarp žmomių fizinio pajėgumo (gebėjimo tenkinti kasdienio gyvenimo poreikius be didelio nuovargio ) ir smegenų funkcijos. Viename iš atliktų tyrimų geresnio širdies ir kvėpavimo sistemos pajėgumo moterų reakcijos laikas buvo geresnis nei moterų ,kurių ši sistema buvo blogesnio pajėgumo.

  Tyrėjai pastebėjo, kad po metų eksperimento fiziškai pasyvių tiriamųjų grupei hippokampo dydis sumažėjo vidutiniškai vienu  procentu, o fiziškai aktyvios tiriamųjų -padidėjo dviem procentais. 

Fizinis aktyvumas yra svarbi žmogaus elgesio sritis, o reguliari fizinė veikla turi būti privaloma, kaip sudedamoji sveikos gyvensenos dalis, norint kuo ilgiau išsaugoti sveikas smegenis.


Pagal A.M. Weinstein ir K.I. Ericson straipsnį žurnale "Generations" paruošė L. Šarakauskienė :info@sarakauskiene.lt


vaikščioję siaurais ir klaidžiais Lalibelos bažnyčių tuneliais, pakylame į Debra Zeit (Alyvų kalnas ) kalną.Prieš akis-Lalibelos miestelio panorama_DSC6352

_DSC6252 Čia šventikas, susisodinęs berniukus moko tikybos , gidas pasakė, kad tai būsimieji šventikai_DSC6060.Vėl kelias kyla tarp  rusvos uolinės lavos kalnų–net nusijuokiau gidui, kad E. Hemingvėjus parašė knygą "Žaliosios Afrikos kalvos", jei būtų keliavęs po Etiopiją– būtų parašęs "Rudosios Afrikos kalvos ". Ilgai negalėjau pamiršti Lalibelos– ar tikrai tokia monumentali statyba galėjo trukti tik 24 metus (gidas aiškino, kad nebuvo naudojamas vergų darbas ), ar tikrai tai karaliaus Lalibelos sapnas, ar tik legenda?  Kodėl reikėjo kirsti šv. Jurgio bažnyčią iš viršaus į žemę-juk lengviau pastatyti ant žemės?  Šv. Jurgio bažnyčią bandoma lyginti su Egipto piramidėmis ,bet etiopų žodžiais- ji tokia unikali ir šventa, kad negali būti lyginama su jokiu kitu pastatu pasaulyje.Tarp tų 11-kos bažnyčių yra ir Lalibelos žmonos pastatyta bažnyčia "Meskel Kebre",kurią ,pagal legendą, angelai pastatė per vieną naktį. Išsukame iš pagrindinio kelio į siaurą kalnų keliuką– dar vienas stebuklas- tiesiog kalne iškirstas šv. Neakutoabo (Lalibelos sūnėno) vienuolynas.

_DSC6432 Jis toks mažas ir pasislėpęs kalne,kad nežinodamas jo ir nerastum. Pro lubų akmenis nesustodamas laša kalnų vanduo– gidas paaiškino,kad tai šventas vanduo, ten esantis šventikas


visus šlaksto tuo vandeniu.Pašventinti ir gavę kunigo palaiminimą, važiavome link Tanos ežero.Ežeras unikalus daug kuo–tai vienas didžiausių aukštikalnių ežerų pasaulyje,

_DSC6444 _DSC5852(1788m.. virš jūros lygio),į jį suteka daug upių, išteka Žydrasis Nilas ,čia didelė augalų ir gyvūnų įvairovė, jame veisiasi krokodilai bei hipopotamai ,daugybė vandens paukščių, o 20-je salų buvo _DSC5959pastatytos unikalios medinės bažnyčios ir vienuolynai .Pirmieji čia atsikraustė ortodoksai vienuoliai, ieškoję  ramybės ir nuošalumo.  Viename salos vienuolyne buvo laidojami imperatoriai .Laivu priplaukiame garsiausią Ura Zidane Mehret  bažnyčią bei vienuolyną.

_DSC5877 Vienuolynas buvo įkurtas 14a. ,bažnyčia pastatyta 16a. Bažnyčioje yra unikali 16-17a. ikonų kolekcija, saugojami šventikų rūbai, karalių karūnos.. Beveik kiekvienoje saloje yra didesnė,ar mažesnė bažnyčios, vienuolynai.Tai neišvaizdūs statinai, dažnai iš išorės net nepanašūs į šventyklas.



_DSC5899Vienuoliai verčiasi žemdirbyste, salose auga kavamedžiai, įvairūs vaisiai.

_DSC599230km. nuo ežero yra Mėlynojo Nilo kriokliai–po šias vietas vaikščiojo D. Livingstonas, ieškodamas Nilo ištakų. Nilo krioklius vietiniai vadina "Tis Abay"–rūkstantis vanduo.Vanduo krenta iš 45m. aukščio ,giliai tarp uolų suformuodamas Mėlynojo Nilo baseiną, kuris ties Chartumu įteka į Baltąjį Nilą ir toliau jau vadinamas tiesiog Nilu .Salų gyventojai verčiasi žvejyba- čia gaudomos  tilapijos, auga kavamedžiai,didelė įvairovė vaisių.

_DSC5901 Atskirai reikia pakalbėti apie Etiopijos kavą. Etiopija- kavos gimtinė, jos pavadinimas kilęs iš Etiopijos miesto Kaffa .Kava čia aromatinga, kvapni ir labai skani. Kavos gėrimo ceremonija– tai visas ritualas, jam skiriama nemenka laiko dalis. Kavos pupelės skrudinamos tik  prieš gėrimą, grūdamos specialiame inde  gana rupiai, plikinama moliniame  inde . Geriama iš labai mažų puodelių, saldinta. Dažnai geriama su žolelių mišiniu "Adomo sveikata ", būtinai , geriant kavą pastatomas stovelis su miros smilkalais ,kurių skleidžiamas aromatas sukuria nuostabų euforijos jausmą._DSC5904

Kelionė ėjo į pabaigą.Dar liko diena pasivaikščioti po Adis Abebą (išverus iš amharų kalbos " baltoji gėlė "). Miestas įkurtas 1887m. imperatoriaus Meneliko II-jo . Miestas, kaip ir visi Afrikos miestai chaotiškas, judrus,pilnas kontrastų. Mieste tarp mašinų vaikšto asilai, karvės, prekeiviai prekes išsidėstę ant žemės,parduodantys kas ką turi: daržoves, vaisius, rūbus. Tarp prabangių viešbučių ir apskurę namai, gatvės pilnos šiukšlių, eismas be jokių taisyklių, pėsčiųjų perėjos tik kad pažymėtos,bet niekas jose į pėsčiuosius nekreipia dėmesio, mašinų signalai,triukšmas kelia tokį chaosą, kad atvažiavus iš gamtos norisi kuo greičiau bėgti  į tylumą.

._DSC6540 Miesto simbolis- barokinė šv. Trejybės katedra (Italijos įtaka ), aplankome nacionalinį ir etnografinį muziejų,  kuriame surinkta gausi  įvairių kultūrų, tradicijų, religijų, įvairių genčių gyvenimo būdą atspindinčios kolekcijos. Čia ir garsioji fosilija– P1080173seniausiai gyvenusios (prieš3,2 mln. m) žmonių pramotės Lucy griaučiai. Apžiūrime karaliaus Meneliko II-jo rezidenciją,pastatytą iš molio,

_DSC6601 šv. Marijos bažnyčią, kurioje imperatorius buvo karūnuotas, Selasidų dinastijos  muziejų,kuriame sukaupti karalių lobiai, rūbai, skeptrai, pirmasis viešbutis Adis Abeboje_DSC6595 "Taitu hotel" Gyvas, autentiškas vietinis turgus , vienas didžiausių Afrikoje "Mercato ",bet jame toks žmonių skruzdėlynas , kad norisi iš jo greičiau pabėgti nes pirkti nieko nereikia.

_DSC6533 Paskutinis žvilgsnis į Adis Abebą nuo Entono kalno, kurio aukštis 3200m. ir vėlai vakare–skrydis į Europą.

 Kylant lėktuvui jau visiškai sutemus matėsi tik šviesų jūra._DSC6517

Po lėktuvo sparnais liko pilna kontrastų didelė žemė, liko neaplankytos gentys Omo upės slėniuose, su savo savita kultūra , piešiniais ant kūno ir lėkštėmis ištemptomis  lūpomis, Abyya, Čamo ežerai, Nech Sar nacionalinis parkas. Bet tai nebuvo mano kelionės tikslas. Šalis per didelė, per  daug įvairi  kad vienos kelionės metu joje  pamatyti viską. Džiaugiuosi,kad pavyko įgyvendinti svajonę –pamatyti tikrai unikalią vietą pasaulyje Danakilo įdubą ir Dalol kraterį, pabuvoti legendinės karalienės Sabos žemėje, o lankantis bažnyčiose, išsaugojusias savo archajiškumą , stebint nemažiau archajiškas apeigas –atrodė,kad matai gyvus vaizdus iš Senojo Testamento . Ir vėl persekioja mintis –dar sugrįžti į tą pilną kontrastų šalį, joje visko tiek daug:gamtos, kultūros, istorijos….Aš pamačiau tik mažą dalelę to pasaulinio civilizacijos paveldo, iš kurio,  galbūt ir prasidėjo žmonijos istorija.Visuomet reikia turėti svajonę……


Leonarda Šarakauskienė :info@sarakauskiene.lt